El periodo estival puede ser una época “de riesgo” para el desarrollo de conductas adictivas, ya que “es un período facilitador” que puede exponer a las personas al consumo de sustancias, debido al aumento del tiempo libre y de las actividades sociales, señalan los expertos de la Clínica López Ibor.
Por ello, la Clínica López Ibor proporciona una serie de consejos para reducir las conductas adictivas en verano. En primer lugar, según los psiquiatras, es “fundamental” estar informado sobre los riesgos asociados con el consumo de drogas, alcohol y otras sustancias adictivas, así como sobre el uso excesivo de pantallas y tecnología. “Conocer las consecuencias puede ayudar a tomar decisiones más conscientes”, han explicado.
Entre otros, los expertos de la Clínica López Ibor ofrecen en este artículo algunas claves para el verano como:
“Aprender a gestionar las emociones de manera saludable y buscar alternativas constructivas para enfrentar situaciones estresantes es importante”.
“Planificar los días con actividades productivas y saludables que nos mantengan ocupados y entretenidos es clave”.
“Cuando una persona sienta que se encuentra en un entorno de riesgo para las adicciones, es importante mantener una actitud responsable y evitar caer en la presión social”. La importancia de aprender a decir “no”.
“Practicar deportes, caminar, nadar o simplemente pasear por la playa pueden ser opciones saludables y placenteras”
Por último, contar con una red de apoyo sólida. Amigos y familiares, con quienes se pueda compartir las experiencias y preocupaciones, pues “pueden ser de gran ayuda para evitar caer en conductas adictivas”.
Noticia publicada en: www.infosalus.com
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